1、如果真是疲劳足球射门脚踝痛的话足球射门脚踝痛，应该腿有酸痛感，但不应该是在跟腱部分建议足球射门脚踝痛你先练习正确的踢球姿势和技术动作，然后选择一双合脚的足球鞋。

2、回答根据你说的症状是属于脚踝韧带损伤导致淤血阻滞不通引起表现，建议舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，配合针灸，红外线理疗，服用活血止痛胶囊，安络痛片等药物治疗，注意休息，少走路，把脚翘高有助于血液的回流加快好转。

3、治疗外侧韧带损伤较轻踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血肿胀外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部如穿高统靴等如损伤较重，用接骨的中药外敷治疗后，可用5～7条宽约。

4、如果小明在足球比赛中不慎扭伤脚踝，作为队医，我可以提供以下紧急处理建议1 立即停止比赛让小明离开场地，避免进一步伤害2 冰敷在脚踝周围敷上冰袋，每次持续1520分钟，以减轻疼痛和肿胀3 休息和抬高让小明。

5、实际上，脚踝受伤在日常生活中确实较为常见，它有自限性，可自愈但是其康复，并没有万能药，需要很长的一段时间，并且康复训练的难度具有递增性但是很多人，往往忽视了脚踝受伤的康复的正确方式，但是认为不痛了，继续。

6、这个问题将带来几种常见损伤关节的预防和维护受伤的常见部位1踝关节“踝关节扭伤”是足球运动中具有代表性的运动损伤向顶部进发时，脚踝会过度外翻或外翻，会出现关节水肿疼痛瘀血皮肤变色踝关节运动障碍等症状。

7、我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨。

8、运动的时候，产生的乳酸，肌肉和脚踝会感觉有点酸，这都是正常的现象为了缓解酸楚，可以对小腿肌肉简单的按摩，多揉一揉小腿肌肉。